OL“水果餐”最佳時間錶－萱妘的部落格

水果是每個人都愛吃的食物。特彆是女性朋友，水果不僅可以為女性皮膚補充大量的維生素，還具有減肥排毒的功能。山楂不宜早上吃山楂有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。早飯後吃西柚提神西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。

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